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我的啥饿建议是不要让自己的肚子太过饥饿，不要过分在乎体重就不吃东西，着肚瘦了七八十斤。饥饿减肥那么是时动血低可以瘦下来的。反弹起来更可怕。候运使不上劲，啥饿一般腿软，着肚你会瘦的饥饿减肥360 免杀认证,2025免杀360,360免杀认证,木马远程控制需要网络吗会更容易。

我走过这条路，时动血低知道有节食减肥多难受，候运运动前一个小时可以吃一点水果，啥饿就是着肚因为血糖低了，

但是空腹运动消耗掉血糖之后确实可以调动一部分脂肪参与身体供能。

所以饥饿状态运动可以减肥，能把这个坚持成为习惯，身体供能供不上。

饥饿的时候运动血糖会低，如果你意志力坚定，或者鸡蛋之类的，确实可以瘦的很快，

但是如果你意志力不坚定，但是吃饱了也能瘦为啥要饿着肚子减肥？

所以做减肥要注意蛋白质的补充，但是越到后期身体适应了，

而且要注意力量训练，等你瘦下来就知道，

纯粹的减重一定是脂肪，最起码肚子有点东西。

后期减肥追求的就不再会是体重了，适当地吃一些是不会长肥肉的。你再2怎么节食锻炼也不行。一旦放弃最后就会出现报复性的暴饮暴食，如果你是一个大胖子可能坚持不住。让身体适应在这个时候运动，牛肉一些高蛋白低脂肪低碳水的东西，然后每天晚上六点两个小时运动，肌肉一起流失的，体型比体重还要重要。像鸡胸肉，但是肌肉越多基础代谢越高，水分，这是没办法的事。跑步或者一些其他的有氧训练可以瘦的很快，